月經前跟月經時的身體及心靈的變化
月經前，小孩會有什麼樣的身體及心靈的變化？
（Uni・Charm調查）
-
■身體的變化
1 腹痛 45% 2 痘痘/肌膚問題 25% 3 胸部腫脹 20% 4 頭痛 15% 5 想睡 15% 6 沒有什麼變化 13% 7 腰痛 11% 8 貧血/暈眩/頭昏 11% 9 食慾增進 10% 10 便祕 7% -
■心靈的變化
1 煩躁 47% 2 沒有什麼變化 21% 3 注意力不集中 21% 4 心情起伏變大 17% 5 變得有攻擊性 14% 6 變憂鬱 11%
月經時，小孩會有什麼樣的身體及心靈的變化？
（Uni・Charm調查）
-
■身體的變化
1 腹痛 58% 2 痘痘/肌膚問題 20% 3 頭痛 16% 4 睡意 15% 5 腰痛 13% 6 貧血/暈眩/頭昏 10% 7 胸部腫脹 10% 8 沒有什麼變化 8% 9 食慾增進 7% 10 食慾不振 6% -
■心靈的變化
1 煩躁 41% 2 沒有什麼變化 23% 3 注意力不集中 20% 4 心情的起伏變大 17% 5 變憂鬱 14% 6 變得有攻擊性 11%
關於小孩月經前/月經時的身體及心靈的變化，該怎麼對應呢？
- 跟小孩講述，在生理期間媽媽本身也會有同樣的症狀，同時引出話題進行討論。買習慣使用或新的衛生棉給孩子。（42歳/兵庫縣）
- 小孩會不爽，煩躁，可能連自己都不知道到底在煩躁什麼（笑）想說正處於這樣的時期聽聽就好。如果正面的回應小孩丟出來的煩躁，可能只會讓問題越來越嚴重（笑）。（49歳/大阪府）
- 大概到生理第3天的時候都會盡量不勉強孩子。如果痛的很嚴重的話，就讓他吃藥，或是用肚圍，並且用暖暖包保暖肚子以及腰部。（30歳/秋田縣）
- 讓小孩穿保溫性高的內衣。泡澡的時候加入喜歡香味的泡澡劑，讓孩子可以放鬆的泡澡。儘量不讓孩子吃藥。（38歳/千葉縣）
- 在浴室按摩或是一起做簡單的暖身操等。另外會向小孩說明生理期結束時，這些狀況也會自然的平息，讓孩子不要太焦慮。（45歳/大阪府）
- 晚上用熱水袋保暖身體，白天讓小孩帶暖暖包在身上。另外讓小孩吃喜歡吃的東西來放鬆。（37歳/北海道）
- 觀察小孩的身體及情緒狀況來做應變，放鬆的過，跟孩子說說話等。（45歳/北海道）
- 沒有特別做什麼事情，但孩子本身會害羞，儘量不讓別人看到身體不舒服的表情，所以會跟平常一樣的對孩子。（37歳/静岡縣）
- 孩子看起來很想睡覺，從學校回來之後就會馬上睡覺，也不太外出。配合孩子不讓孩子勉強，就放鬆的過。（39歳/京都府）
- 關於痘痘，會叫孩子避開甜食及油膩的食物。（39歳/沖縄縣）
- 為了解悶消愁，會比平常多做好玩的事情(全家一起玩撲克牌或遊戲)。（42歳/東京都）
- 準備小孩可能會喜歡的電影及卡通等的DVD，讓小孩能解悶消愁。（38歳/東京都）
-
-
月經前/月經時發生的變化，雖然比例上會有差異，但跟大人有的變化 「PMS」 / 「生理痛」 是同樣的結果。月經前的不舒適症狀叫做 PMS（Premenstrual Syndrome = 月經前症候群），多數大人也會發生這樣的症狀。
月經剛開始的時候，因為週期也還不穩定，所以孩子本身比較無法自覺是 PMS。關於月經中的變化，還不習慣的時候可能會感到疑惑。這種時候「聽孩子說話」「促進放鬆」等，這類的小動作就可以使孩子安心。就算月經剛開始，身體及心靈會有的症狀是跟大人一樣的，所以要先思考如果是發生在自己身上的話，會做什麼樣的對應，再觀察小孩的身體及心靈變化來做協助。
♥只要下小小的功夫，月經期間就可以舒適的過♪
